健康管理について（ダイエット）

Tweet

Pocket

私の今の楽しみの一つは「ダイエット」です。
会社に入社した時には58キロだった私も、気付けば身体の代謝は落ち、内臓機能は衰えて来て、毎年の健康診断を迎えるたびに、体重はどんどん増加していきました。
自分自身何とかしなければ！と思っていながらも、会社のストレスを言い訳に、毎日飲酒を繰り返していました。
一般的なダイエットと呼ばれる手法に取り組んでみたり、スポーツジムにも通いました。
それでも、私の体重は増加の一途を辿り、入社後25.6キロも太ってしまいました。
ところが、とある本に出会い「痩せない原因」に気付きました。
その日から、私なりのダイエット法を実践した結果以下の通りの結果が出ました。
2017年10月15日からダイエットをはじめ、2017年12月4日時点で以下の通りとなりました。
身長は170センチに届かない位です。
2017年10月15日　83.6キロ
2017年12月4日　 76.2キロ
マイナス、7.4キロです。
ダイエットのポイント今後ブログでご紹介させていただいています。
頭がスッキリすれば、困難にも立向かえます。
ぜひ、一緒に人生を楽しい毎日に変化させましょう。