節酒など生活習慣の改善について

節酒など生活習慣の改善について

こんにちは。

皆さんはどのような生活習慣をお持ちでしょうか。

私は以前は朝早く、夜遅いと言う典型的な仕事人間でした。

ただ、地方勤務を通じ、働き方改革へ積極的に取り組むようになりました。

とはいえ、無理をするわけではなく、毎日同様の無理のない生活サイクルを意識するようにしています。

最近は23時には就寝し、6時半頃起きると言う生活をしています。

朝に天気が良ければ、散歩をしつい先日は万歩計を見たら(携帯の)2万歩を超えていました。

また、お酒も余り体質に会うわけではないようですので、ちょっと控えめにするようにしています。

そうすると、体調が劇的に良くなります。

朝起きた時の体調も良い!

人生長いので、きちんとした生活を!と思っています♪

今日は三社大祭のお還りでした。

お疲れ様でした♪

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