腹筋ローラーを試して感じたこと

腹筋ローラーを試して感じたこと

こんにちは。

腹筋ローラーを毎日コロコロしています。

今はお昼休みなのですが、家で食事をしつつ「膝コロ」をしてみました。

今回続くなぁ!と感じている点について共有させていただきたいと思います。

以前試した時には、テレビで芸能人が「立ちコロ」をしていました。

これとてもキツイんです。

でも、「膝コロ」だと、そんなにきつく無いんですよね。

それも、キツさの割に筋肉痛がひどい!

効いていると言う実感があります。

また、あと一つ!

ストレッチのように、身体が結構伸びるんですよね。

腹筋ローラーと言う名前はありますが、二の腕にも聞きますし、背筋にも、胸筋にも効きます。

総合的に上半身が鍛えられると思います。

今日もコロコロするぞ!!!

また、私なりの長続きするコツ

・お腹の写真を撮りました

・上半身全体の写真を撮りました

・体重測定をしました

・お腹周りを測定しました

数ヶ月後にサイトで公表できるように頑張ります!

写真を見たら想像以上にダメなバディーでした・・・

それと最後に一つ!

筋トレすると、精神上も本当に良いです。

超やる気出て来ました!(膝コロ効果ですね)

上半身筋肉痛で、燃えている気がします!

悩み、減りますよ!!テストステロン出ているかもしれません(笑)

ニュースレターを購読する

メールマガジン登録はこちら

今回の記事は参考になりましたか?

もし、今回の記事が少しでもあなたのお役に立てたのであれば、他の記事もお読みいただければ幸いです♪

にほんブログ村 地域生活(街) 東北ブログ 八戸情報へ
にほんブログ村

このエントリーをはてなブックマークに追加

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。