腹筋ローラーを試して感じたこと

腹筋ローラーを試して感じたこと

こんにちは。

腹筋ローラーを毎日コロコロしています。

今はお昼休みなのですが、家で食事をしつつ「膝コロ」をしてみました。

今回続くなぁ!と感じている点について共有させていただきたいと思います。

以前試した時には、テレビで芸能人が「立ちコロ」をしていました。

これとてもキツイんです。

でも、「膝コロ」だと、そんなにきつく無いんですよね。

それも、キツさの割に筋肉痛がひどい!

効いていると言う実感があります。

また、あと一つ!

ストレッチのように、身体が結構伸びるんですよね。

腹筋ローラーと言う名前はありますが、二の腕にも聞きますし、背筋にも、胸筋にも効きます。

総合的に上半身が鍛えられると思います。

今日もコロコロするぞ!!!

また、私なりの長続きするコツ

・お腹の写真を撮りました

・上半身全体の写真を撮りました

・体重測定をしました

・お腹周りを測定しました

数ヶ月後にサイトで公表できるように頑張ります!

写真を見たら想像以上にダメなバディーでした・・・

それと最後に一つ!

筋トレすると、精神上も本当に良いです。

超やる気出て来ました!(膝コロ効果ですね)

上半身筋肉痛で、燃えている気がします!

悩み、減りますよ!!テストステロン出ているかもしれません(笑)

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