本日のトレーニング 膝コロとプッシュアップバーの効果

本日のトレーニング 膝コロとプッシュアップバーの効果

こんばんは。

今週も無事に終わりました。

明日は会社の後輩の結婚式があります。

幸せを一杯いただいて来ます♪

さて、本日もトレーニングが無事に終わりました。

トレーニングメニュー

・腹筋ローラー:膝コロ10回を4セット

・プッシュアップバー:腕立て伏せ10回を4セット

・スクワット:1日でとにかく40回

スタート時リンク

これでトレーニングメニューを決めてから4日目です!

三日坊主にならなくて良かったです!

きちんとトレーニングメニューを決めると、朝何セット、夜何セットと作戦を立てます!

それも、今日の膝コロは品質もすごかったんです。

まっすぐ体を伸ばして40回やりました!

腹筋が割れるのも時間の問題(というより割れていますが、脂肪で見えない)ですね!

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