30,000歩達成 ダイエットの基本 ウォーキング

30,000歩達成 ダイエットの基本 ウォーキング

こんにちは。

昨日は頑張って30000歩ウォーキングしました。

消費カロリーは867キロカロリー消費しました!

きちんと、腹筋ローラー、プッシュアップバー、スクワットも行い完璧な1日でした!

今日は三戸で懇親会がありますが、飲み過ぎ食べ過ぎには気をつけようと思います。

ニュースレターを購読する

メールマガジン登録はこちら

今回の記事は参考になりましたか?

もし、今回の記事が少しでもあなたのお役に立てたのであれば、他の記事もお読みいただければ幸いです♪

にほんブログ村 地域生活(街) 東北ブログ 八戸情報へ
にほんブログ村

このエントリーをはてなブックマークに追加

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。