トレーニングを始めて変わったこと 肉体的にも精神的にも

トレーニングを始めて変わったこと 肉体的にも精神的にも

こんにちは。

今日の八戸はとても爽やかな天候で日中は22度です。

ただ、夜は15度程度とだいぶ冷え込んで来ました。

さて、筋力トレーニングを8月7日からスタートして、約1ヶ月が経過しました。

肉体の変化が少しずつ出て来ました。

特に、8月末からトレーニング記録を取るようにしたので、より意識が付いてトレーニングに精力的になったと思います。

ウエストがかなり細くなって来て、上半身は少し筋力が付いて来ました。

お見せできる日が来るのを楽しみにしています。

また、精神的にもかなり改善され、先日ストレスチェックを会社で受けましたが、ほぼストレスなしでした。

仕事のパフォーマンスも93点と非常に高い状況でした。

これからも継続していきたいと思います。

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