腹筋ローラーの効果 約50日経過 体型の変化

腹筋ローラーの効果 約50日経過 体型の変化

おはようございます。

青森県八戸市は夏も終わりを迎えつつあります。

今日は最高気温18度とかなり涼しくなって来ました。

来月からはクールビズも終わり、ネクタイを付ける日々が始まりそうです。

東京都でも最低気温が14.7度と涼しくなって来ているようですし。

さて、皆さんはトレーニングされていますでしょうか?

私は今日も朝から腹筋ローラー、プッシュアップバー、スクワットなど取り組み、体はもちろんですが、頭もスッキリしています。

筋トレをすることで、朝から前向きになり、全身が活性化した感覚です。

是非皆さんも朝活(トレーニング)をされてはいかがでしょうか?

また効果を検証し、皆さんへお伝えしたいと思います。

参考

商品の説明(腹筋ローラーイメージ)


特徴として

● 腹筋だけでなく、上半身が満遍なく鍛えられる
● 動作の性質上、筋力トレーニングの効果が大きい
● シットアップのように何十回、何百回とたくさん数をこなす必要がない
● 強度をコントロールできるので、初心者から上級者まで過不足無くトレーニングできる

効果のある部位

◯  腹直筋:お腹の正面でいわゆる「腹筋」と呼ばれる箇所
◯ 腹斜筋:腹直筋より側面側に位置する腹筋
◯ 上腕三頭筋:二の腕の裏側にある筋肉
◯ 脊柱起立筋:背骨周りのいわゆる「背筋」と呼ばれる箇所

腹筋ローラーは確かにその名の通り、腹筋をメインに鍛えるものですが、上半身の筋肉が満遍なく鍛えられるという特徴があります。
特に腹筋を含めた体幹部分と腕の筋肉への刺激は他トレーニングに引けを取らないほど。腹筋を重点的に鍛えられ、バランス良く筋肉をつけられる腹筋ローラーは、最強の筋トレアイテムと言える。
使用しない場合は分解して収納、また、そのままでも場所はとりません。
お手軽に腹筋を鍛えるには安価で場所もとらず最適な商品ではないでしょうか。

商品の説明(腹筋ローラーイメージ)

❧ 【無臭無毒、安全な材質】
Wolfyokのフィットネスローラーは環境に優れしいPP素材の滑り止めハンドル+鋼パイプ+TPR素材のタイヤを使用し、滑りにくく、耐久性をUPで振動を軽減し、グリップ力抜群。また、無臭無味でご安心に利用頂けます。

❧ 【肉厚の二重ホイール、安定性が抜群】
このしっかりとした厚みのあるダブルホイールは高品質のTPR素材を採用し、ローラーに凹凸ような設計があり、滑りにくく、床を傷つけないし、使用をより安定感アップさせ、快適かつ安全なトレーニングをサポートできる。ぐらつくことがなく、スムーズな回転で夜間でも他人に迷惑をかけません。

❧ 【軽量で使用しやすい】
ステンレス鋼パイプで軽量・コンパクトで持ち歩き楽々で、腰痛改善・バランス改善・ダイエットにも効果的!自分用に一つ、ご家族やお友達にもプレゼントとして!

❧ 【筋トレマニアから圧倒的な支持】
ほんの短時間で効率的に腹筋を鍛えることができる最強の筋トレグッズでございます。簡単なエクササイズだけで腹直筋、腹斜筋、上腕三頭筋、脊柱起立筋、三角筋など全身の筋肉を鍛え、全身の新陳代謝をおこなっていて、肩こりを解消できて、フィットネス効果も抜群です。初心者にも、女性にも、特にサラリーマンや肉体を改造したい方にも、不可欠の安全性や安定感 UPの腹筋ローラーでございます。

❧ 【膝マット付き、初心者も安心】
初心者や女性の方には膝コロの時にあなたの膝の負担を軽減するため、厚い膝マットを用意しており、自宅で気軽に行えて効果はジム並!「お時間がない方」におオススメできる抜群に効果の出やすい筋トレーニングアイテム。

【製品仕様】
材質:ハンドル:PP素材
タイヤ:TPR素材
パイプ:ステンレス
【サイズ】
ホイール直径:16.5cm
ハンドルの長さ:13cm
マットサイズ:35*16.5*1cm
【 お客様へのご意見 】
膝を傷めないよう、トレーニングマットやシート類をお敷き下さい。 また、腹筋以外にも負荷をかけるトレーニングの為、過剰なトレーニングで肩や腰に負担をかけすぎないようご注意ください。
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