2018年10月以降のトレーニングについて

2018年10月以降のトレーニングについて

こんにちは。

台風24号は青森県を越え、温帯低気圧に変わったでしょうか。

八戸市内は風こそ強いものの、とても良い天気で暑いくらいです。

さて、昨日一ヶ月無事にトレーニングを行うことができました。

腹筋ローラー10回、プッシュアップバーによる腕立て10回、スクワット10回を日に4セットを必須として行いました。

何とか継続できたのはブログのおかげだと思います。

夜飲み会があったり、昼家に帰れない時もありましたが、何とかやりきりました!

10月はこれに禁酒日を設定し、管理して行きたいと思います!

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