お酒を飲まなかった翌日のスッキリ感をご存知でしょうか?

お酒を飲まなかった翌日のスッキリ感をご存知でしょうか?

皆さんはお酒を飲まれますか?

私は体質的には完全にお酒に強い訳では無いようですが(以前遺伝子検査にて発覚)それなりに飲むことは出来ます。

最近はテレビでも薬を飲んだりする芸能人が話題になっていますが、私個人的にはお酒でも十分楽しむことが出来ていますので、そっち方面は全く興味がありません。

一時期毎日習慣のようにお酒を飲んでいましたが、一昨年にダイエットを志してから、定期的に休肝日を設けるようになりました。

休肝日を設けて変わったこと

初めの1日がきつかったですが(習慣になっていた生活により寝付きが悪くなったような気がしました)、2日目からは耐えられるようになりました。

私の場合は寝る前に「東野圭吾」さんの本を読むことで、お酒を飲みたい気分を紛らわすことにしました。

ちょうど秋口でしたので、読書の秋ということで・・・。

お酒を飲むと眠くなりますし、頭が少しぼーっとするため、だらけてしまうのですが、お酒を飲まないと、結構平日の夜も時間があることが分かりました。

妻との会話時間も増え、家庭も円満になりますしね。

それと、2週間くらい過ぎると、体重が減ってきました。

肝臓が復活してきたのか、代謝が良くなり、食事は変えていないのですが確実に体重が減り始めました。

よく考えるとγ-gtpが上がるにつれ体重が増えたような気がします。

そうなるとシメたもので、お酒を飲まなくなります。

それに頭が明快になり、仕事も捗るようになりました。

最高なのは、朝起きた時の爽快感です!

胃もムカつきませんし、最高の気分になります。

結論です

お酒は飲まない方が体には良さそうですが、飲んだ時の楽しみもあります。

本当に飲み過ぎた時は数日間お酒を飲みたくなくなった経験はありませんか?

体が求めていないんだと思います。

習慣で飲まず、楽しく体と相談し飲んで行きたいと思います。

今日は飲み会が仕事でありますが、明日も飲み会があるため、お酒に飲まれず、楽しんでいただきたいと思います。

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2018年8月の記事です:北海道旅行 目次(INDEX)固定ページ

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