新型コロナショック 免疫力を整える完全無欠コーヒー

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新型コロナショック 免疫力を整える完全無欠コーヒー

おはようございます。

新型コロナショックによる影響が広まっています。海外への渡航はしばらく難しくなりそうです。毎朝朝食には何を食べられていますか?

海外頼みの経済はしばらく停滞しそうですね。

さて、しばらく休憩していた「完全無欠コーヒー」を本日から再開しました。

「完全無欠コーヒー」をご存知でしょうか?

とっても美味しく、体にも良いと評判です。

「手持ち型ミキサーシェーカー」の電池を入れ替えたら余計美味しくなりました。

コーヒーも良いコーヒーにするとより良いです。

以下の本の121ページにこんな記述があります。(面白いので一度読んで見てください)

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完全無欠コーヒーとは

最終的にたどり着いたレシピは、コーヒーにMCTオイル大さじ1~2杯と、良質の無塩バターまたはギー大さじ2杯を加えること。
材料を混ぜ合わせたら、これまで味わった中でも最高にクリーミーで、最高に美味しくて、パフォーマンスを最大化するコーヒーができあがった。

「完全無欠コーヒー」だ。

朝に完全無欠コーヒーを飲めば、空腹を感じるホルモンがハッキングされ、空腹感を感じなくなると言われています。

バイオハッカーを名乗るデイヴ・アスプリーはレプチンというホルモンに注目しました。

レプチンは脂肪細胞から作られるため、レプチン値は体脂肪率に比例します。

レプチンを浴びせられている脳は「お腹がいっぱい」というシグナルを受け取らなくなるそうです。

レプチンはインスリン(血糖値を下げるホルモン)の感受性を調整する役割を果たしていることがわかったデイヴは、レプチンをハックしようと考えました。

これが「完全無欠ダイエット」の始まりです。

レプチンに敏感な体にすることで、本当に食べ物が必要なときだけ、お腹が空くようにする。

で、そのために色々と実験してたどり着いた結論が、完全無欠な食事メニューということです。

完全無欠メニューの中でも最も有名なものが「完全無欠コーヒー」で、今日はその完全無欠コーヒーの作り方や、

実際に飲み続けてみた結果を紹介したいと思っています。

では、完全無欠コーヒーの作り方をご案内します。

※私なりにアレンジし美味しくなるまで試行錯誤した結果です

毎朝5分でできますので、一度お試しになってはいかがでしょうか。

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1.完全無欠コーヒーの作り方

STEP1.コーヒーを作るのと同じで最初に用意するのはお湯を150mlくらい準備ください。

STEP2.次にバターを準備ください

このバターに特徴があり、本では「オーガニック グラスフェッドバター」を紹介しています。この無塩バターを10グラム、コーヒーカップに入れてください

STEP3.次にMCTオイルを準備ください

MCTとは「Medium Chain Triglyceride」の略で、日本語で「中鎖脂肪酸油」といいます。

このMCTオイルを10グラム、コーヒーカップに入れてください

STEP4.次にコーヒーを準備ください(これは何でも良いです)

私はこれです。

STEP5.最後の仕上げ

「手持ち型ミキサーシェーカー」を準備ください。

これを使うことで、バターやオイルを乳化させるためです。

ミキサーで混ぜると超クリーミーになり、柔らかい味になります。

とても美味しいコーヒーで、本日から飲み始めます。

体重もしばらくすると減り始めると思います。

グラスフェッドバターはamazonにて販売していますので、いかがでしょうか?

一度始めるとやめられないですよ!

ご自身で作れないかたはこちらファミリーマートでも販売しています。

『バターコーヒー』ダイエットと最高のパフォーマンスを実現すると話題の完全無欠コーヒーがコンビニで手に入る!?

飲み始めたのは定期的に体調管理で3年ほど飲んでいますが今もまだ継続しています。

どんなに飲んでも、どんなに食べすぎても、翌朝にこのコーヒーを飲み、いまは好きなものを昼、夜食べていますが、体重は維持できています。

宜しければ皆さんもチャレンジしませんか!?

参考になりましたら、応援いただければ幸いです。

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