「寝る前の30分」を変えなさい 高島徹治著 感想

「寝る前の30分」を変えなさい 高島徹治著 感想

こんにちは。

年度末が近付き、忙しいサラリーマンの方も多いと思います。

私は仕事は順調ですが、人事異動の関係で私自身の役割も4月以降変わりそうですので仕事の仕方を少しまた見直さないといけないかなぁと考えています。

さて、先週は木曜日・金曜日と連続で仕事関係の総会、部署の送別会と飲み会が続きました。

特に送別会は久しぶりにがっつり飲んでしまい、土曜日の朝が辛かったです。

ただ、異動する方が楽しんでいたので、私自身も良い時間を過ごすことが出来ました。

そんな週末ですが、日曜日である今日は、近場のカフェで本を読みながらブログを更新しています。

今回読ませていただいた本は、「寝る前30分」を変えなさい。

と言うタイトルでした。

帯には「なぜ、夜の30分が大事なのか? ちょっとした夜の習慣を変えるだけですごい人生が手に入る!」です。

ちょっと気になり、手に取りました。

「寝る前の30分」を変えなさい 学び

著者は多くの資格を取得した方で、比較的難関と言われている資格も受かっているそうです。

私も勉強には一定のテクニックがあると思い、学生時代に行っていたことが、学問の側面から分析され、披露されていたのでとても勉強になりました。

私がこの本を読んで実践してみようと思ったことがあります。

・タイトルにもありますが、寝る前の30分を変えてみよう

・朝は今より少し早めに起き(夜もきちんと早く)朝に30分学びの時間を取ろう

・筋トレや勉強を習慣にしよう

・太陽を浴びよう

と言うことです。

1つの本を読み何を感じられるか、これは読み手が置かれた環境により変わると思います。

私の場合は、職場の役割が変わりますので、それに備えた勉強や負荷に対応するべく生活を変えようと思います。

会社に行く時間と帰る時間、休暇取得については今まで以上に早く帰り、多くの休みを取ろうと思います。

そのため、自身の成長を考えたと言うことです。

これからも本を読みたいと思います。

今の時代、学歴より読書歴なのかも知れませんね。

2018年8月の記事です:北海道旅行 目次(INDEX)固定ページ

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