節酒など生活習慣の改善について
こんにちは。
皆さんはどのような生活習慣をお持ちでしょうか。
私は以前は朝早く、夜遅いと言う典型的な仕事人間でした。
ただ、地方勤務を通じ、働き方改革へ積極的に取り組むようになりました。
とはいえ、無理をするわけではなく、毎日同様の無理のない生活サイクルを意識するようにしています。
最近は２３時には就寝し、６時半頃起きると言う生活をしています。
朝に天気が良ければ、散歩をしつい先日は万歩計を見たら（携帯の）２万歩を超えていました。
また、お酒も余り体質に会うわけではないようですので、ちょっと控えめにするようにしています。
そうすると、体調が劇的に良くなります。
朝起きた時の体調も良い！
人生長いので、きちんとした生活を！と思っています♪
今日は三社大祭のお還りでした。
お疲れ様でした♪
