つらい二日酔いを回避する方法
こんにちは。
つらい二日酔いを皆さんも経験したことがあると思います。
防ぐ方法として、飲む前に胃の中に何かを入れておくことにより、アルコールの吸収を抑える方法があります。
アルコールと一緒に食べると良い食材についてメモしておきます。
Contents
・チーズ
チーズに含まれるタンパク質と脂質は消化吸収がされづらく、胃に長時間止まることによりアルコールの吸収を緩やかにする効果があるとのこと。
・納豆
タンパク質、ビタミンB１、食物繊維の豊富な納豆です。
タンパク質には肝臓の解毒作用をサポートする力があり、ビタミンB１はアルコールの分解に必要な栄養素、食物繊維は胃腸に長く留まることによりアルコールの吸収を抑える作用があります。
・お水
水を飲むことで胃腸内のアルコール濃度を薄める効果があり、飲酒後はアルコールの利尿作用により脱水になりやすいので、それを防ぐためにも飲んでいる最中にチェイサーとしてお水を飲むと良いそうです。
これ、とても良いですよ！
良く焼酎ロック、ウイスキーストレートを飲むときにお水をチェイサーとして飲む人がいますが、ワインでも日本酒でも、ビールでも横にお水をおいておくと良いと思います！
長く楽しみながら、お酒の特に味を楽しむことができます！
参考になれば幸いです。