本日のトレーニング 膝コロとプッシュアップバーの効果
こんばんは。
今週も無事に終わりました。
明日は会社の後輩の結婚式があります。
幸せを一杯いただいて来ます♪
さて、本日もトレーニングが無事に終わりました。
Contents
トレーニングメニュー
・腹筋ローラー：膝コロ１０回を４セット
・プッシュアップバー：腕立て伏せ１０回を４セット
・スクワット：１日でとにかく４０回
（スタート時リンク）
これでトレーニングメニューを決めてから４日目です！
三日坊主にならなくて良かったです！
きちんとトレーニングメニューを決めると、朝何セット、夜何セットと作戦を立てます！
それも、今日の膝コロは品質もすごかったんです。
まっすぐ体を伸ばして４０回やりました！
腹筋が割れるのも時間の問題（というより割れていますが、脂肪で見えない）ですね！