30,000歩達成 ダイエットの基本 ウォーキング
こんにちは。
昨日は頑張って30000歩ウォーキングしました。
消費カロリーは867キロカロリー消費しました!
きちんと、腹筋ローラー、プッシュアップバー、スクワットも行い完璧な1日でした!
今日は三戸で懇親会がありますが、飲み過ぎ食べ過ぎには気をつけようと思います。
30,000歩達成 ダイエットの基本 ウォーキング
こんにちは。
昨日は頑張って30000歩ウォーキングしました。
消費カロリーは867キロカロリー消費しました!
きちんと、腹筋ローラー、プッシュアップバー、スクワットも行い完璧な1日でした!
今日は三戸で懇親会がありますが、飲み過ぎ食べ過ぎには気をつけようと思います。