腹筋ローラーを試して感じたこと
こんにちは。
腹筋ローラーを毎日コロコロしています。
今はお昼休みなのですが、家で食事をしつつ「膝コロ」をしてみました。
今回続くなぁ!と感じている点について共有させていただきたいと思います。
以前試した時には、テレビで芸能人が「立ちコロ」をしていました。
これとてもキツイんです。
でも、「膝コロ」だと、そんなにきつく無いんですよね。
それも、キツさの割に筋肉痛がひどい!
効いていると言う実感があります。
また、あと一つ!
ストレッチのように、身体が結構伸びるんですよね。
腹筋ローラーと言う名前はありますが、二の腕にも聞きますし、背筋にも、胸筋にも効きます。
総合的に上半身が鍛えられると思います。
今日もコロコロするぞ!!!
また、私なりの長続きするコツ
・お腹の写真を撮りました
・上半身全体の写真を撮りました
・体重測定をしました
・お腹周りを測定しました
数ヶ月後にサイトで公表できるように頑張ります!
写真を見たら想像以上にダメなバディーでした・・・
それと最後に一つ!
筋トレすると、精神上も本当に良いです。
超やる気出て来ました!(膝コロ効果ですね)
上半身筋肉痛で、燃えている気がします!
悩み、減りますよ!!テストステロン出ているかもしれません(笑)