20180118朝の体重測定について

本日の ダイエット です。

おはようございます。

医療安全セミナーを行いました。

宜しければこちらの記事もご覧ください。リンク

では、まずは、朝の体重測定の投稿です!

出来る限り、食事と、毎朝の体重測定を公開していこうと思います。

今日の体重測定は・・・75.4kg!

昨日は飲みすぎ&食べ過ぎでしたので単なる脱水状態ですね。
体の水分量や排泄などにより若干の アップダウンはダイエット生活のつきものです。
一喜一憂はしないようにします。

今日は7時に起床しました。

今日は引き続き、隙間時間に来週に備えた「ドローン検定1級」の試験勉強をしたいと思います。

ドローン情報はこちらまで↓(だいぶ情報が増えてきました)

無人航空機(ドローン)の情報を発信するブログ

では、恒例の前日の食事のご紹介です。

昨日の朝食 完全無欠コーヒー

完全無欠コーヒーの作り方↓

完全無欠コーヒーのご紹介(リンク)

昨日のランチ 久しぶりの外食で「唐揚げ定食」ご飯抜きです。

間食 なし

昨日の夕食 飲み会の定番です・・・

お酒はたっぷり!

よろしくお願いします!

昨日は医療安全セミナー「個人情報保護対策」を講師として講演します。

ブログで公開しますのでまた来てくださいね!

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