自己流ダイエットメニュー 今日の朝食！昼食！夕食！
こんばんは。
自己流ダイエットを続けている毎日です。
昨年から始めたダイエットにより体型が変わってきました。
最近は筋力トレーニングを導入したことにより、より体調が良くなってきたと思います。
さて、私の１日の食事（ベーシック）をご紹介します。
Contents
朝食
完全無欠コーヒー
昼食
野菜たっぷりお味噌汁（レトルト）
木綿豆腐
亜麻仁油
納豆withめかぶ
ポークソテーor鳥もも肉or鳥むね肉（今日は鳥もも肉）
夕食
豆とパプリカとツナあえ
セブンの焼き魚（今日はサバ）with大根おろし
山芋、めかぶのネバネバコンビ
冷凍枝豆
こんな感じが多いです。
旅行中は暴飲暴食だったので反省し、見直します！
今日もトレーニング完了しました！
追加トレーニングをこれから行います♪
