トレーニングを始めて変わったこと 肉体的にも精神的にも
こんにちは。
今日の八戸はとても爽やかな天候で日中は２２度です。
ただ、夜は１５度程度とだいぶ冷え込んで来ました。
さて、筋力トレーニングを８月７日からスタートして、約１ヶ月が経過しました。
肉体の変化が少しずつ出て来ました。
特に、８月末からトレーニング記録を取るようにしたので、より意識が付いてトレーニングに精力的になったと思います。
ウエストがかなり細くなって来て、上半身は少し筋力が付いて来ました。
お見せできる日が来るのを楽しみにしています。
また、精神的にもかなり改善され、先日ストレスチェックを会社で受けましたが、ほぼストレスなしでした。
仕事のパフォーマンスも９３点と非常に高い状況でした。
これからも継続していきたいと思います。
