本日の ダイエット です。
おはようございます。
医療安全セミナーを行いました。
宜しければこちらの記事もご覧ください。リンク
では、まずは、朝の体重測定の投稿です！
出来る限り、食事と、毎朝の体重測定を公開していこうと思います。
今日の体重測定は・・・75.4kg！
昨日は飲みすぎ＆食べ過ぎでしたので単なる脱水状態ですね。
体の水分量や排泄などにより若干の アップダウンはダイエット生活のつきものです。
一喜一憂はしないようにします。
今日は７時に起床しました。
今日は引き続き、隙間時間に来週に備えた「ドローン検定１級」の試験勉強をしたいと思います。
ドローン情報はこちらまで↓（だいぶ情報が増えてきました）
では、恒例の前日の食事のご紹介です。
昨日の朝食 完全無欠コーヒー
完全無欠コーヒーの作り方↓
昨日のランチ 久しぶりの外食で「唐揚げ定食」ご飯抜きです。
間食 なし
昨日の夕食 飲み会の定番です・・・
お酒はたっぷり！
よろしくお願いします！
昨日は医療安全セミナー「個人情報保護対策」を講師として講演します。
ブログで公開しますのでまた来てくださいね！
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