ダイエット一覧

縄跳びダイエット について検証をして見ました

縄跳びダイエット について検証をして見ました こんばんは。 会社の行事で長縄跳びをすることになり(今の時代がら・・・どうなのかと思いましたが・・・)、先週の金曜日に会社のメンバーと長縄跳びにチャレンジしました♪ 結果は、20分ほど試行錯誤し5回ほど全員そろい飛ぶことができました(汗) 小学生の頃、同級生たちと一緒に跳んだ縄跳び・・・ 家の庭、道路、学校の校庭で普通に飛んだり、あやとび、二重跳びの回数を競い合いましたよね♪ はやぶさなんて技もあったと記憶しています。 最近ではにゃんこスター(古いですか・・)も縄跳びをしています。 縄跳びを使えば「縄跳びダイエット」になるかと思いチャレンジします。

20180510 本日の体重測定

20180510 朝の体重測定 まずは、応援クリックお願いします♪ にほんブログ村 こんばんは。 久しぶりの体重測定(公開)をさせていただきます。 岡山県から青森県への人事異動もあり、送別会、歓迎会などの行事が多く、体重が増加してしまいました・・・ ただ、5月に入り落ち着いてきたこともあり、定期的に公開していきたいと思います。 そう言えば、携帯電話の皆さんの毎月の料金はおいくらですか?わたしは、割引期間中ではありますが毎月600円です。 安いですよね〜 宜しければ、マイネオへの乗り換え(MNP)を検討してみてください。 (記事へ) mineoへのMNPのポイント (参考に)

完全無欠コーヒー ダイエット

完全無欠コーヒー ダイエット 皆さんこんばんは。 毎朝朝食には何を食べられていますか 私は、以前はコーンフレーク」を食べたり、「食パン+目玉焼き」だったり色々でした 時にはフルーツを食べてみたり、野菜ジュースのみにしてみたり・・・ 最近は毎日、「完全無欠コーヒー」を飲んでいます。ご存知でしょうか? 以下の本の121ページにこんな記述があります 最終的にたどり着いたレシピは、コーヒーにMCTオイル大さじ1~2杯と、良質の無塩バターまたはギー大さじ2杯を加えること。 材料を混ぜ合わせたら、これまで味わった中でも最高にクリーミーで、最高に美味しくて、パフォーマンスを最大化するコーヒーができあがった。 「完全無欠コーヒー」だ。

30日スクワットチャレンジ

こんにちは。年度末も近くなり、仕事にプライベートに忙しくなり、毎日ブログ投稿をしていましたが、残念ながら更新頻度を落とすことにしました。色々なことが落ち着いて来ましたら、また毎日更新をしたいと思います。定期的に体重も公開していきたいと思います。ダイエットをやめたわけではなく、きちんと毎日記録し、完全無欠コーヒーも美味しくいただいていますので、ご安心?ください。さて、今日で5日目をむかえているチャレンジがあります。それが、「30日スクワットチャレンジ」です。

20180203朝の体重測定について

おはようございます。 1週間の仕事が終わりました。 今日は、明日に控えた「晴れの国おかやま検定」の勉強を少しする予定です。 朝食は完全無欠コーヒーを飲み、ブログを午前中は更新していました。 日記を毎日書いていますので、過去を振り返ると少し面白いですね。毎日2つのブログを更新できている自分のマメさに少し驚いています。では、まずは、朝の体重測定の投稿です!出来る限り、食事と、毎朝の体重測定を公開していこうと思います。今日の体重測定は・・・74.7kg!減って来ました。完全無欠コーヒーの成果ですね!一喜一憂はしないようにします。

20180202朝の体重測定について

では、まずは、朝の体重測定の投稿です!   出来る限り、食事と、毎朝の体重測定を公開していこうと思います。   今日の体重測定は・・・74.8kg! 減って来ました。完全無欠コーヒーの成果ですね!   一喜一憂はしないようにします。完全無欠コーヒーの作り方↓ 完全無欠コーヒーのご紹介(リンク) 昨日のランチ 牛ステーキ、お味噌汁、サラダ、やっこ

20180201朝の体重測定について

では、まずは、朝の体重測定の投稿です!   出来る限り、食事と、毎朝の体重測定を公開していこうと思います。   今日の体重測定は・・・75.3kg! なかなか減りませんが、平均的に落ちて来ています。 おそらく明日は再度74kg台です!   一喜一憂はしないようにします。

20180130朝の体重測定について

今日は朝から津山市へ向かっています。 そのため、昨日は10時過ぎに就寝し、今日は朝5時に起床しました。 初めて7時岡山発の電車に乗ったのですが、想像以上に混んでいました。 まさか、立ち乗りとなるとは・・・。 私は早めに着いたので座れましたし、お陰様でブログ更新しながら移動できています。 久しぶりの在来線です(笑)